La autoestima es la forma en que nos valoramos y nos tratamos. Si tengo buena autoestima, me cuido más, me respeto, y tomo decisiones saludables. Pero si tengo baja autoestima, puedo sentirme triste, inseguro o hacer cosas que me dañen. Cuidar mi autoestima es cuidar mi salud emocional y mental. Descubre qué cosas pueden afectar cómo te sientes contigo mismo. Míralo y aprende cómo sentirte mejor contigo mismo. 👇
Los valores son ideas que nos guían a hacer lo correcto. Algunos valores como la disciplina, el respeto y la empatía nos ayudan a tener una vida más sana. Si tengo disciplina, puedo seguir una rutina saludable. Si tengo respeto por mí mismo, no permito cosas que me dañen. Si soy empático, entiendo a los demás y evito peleas o conflictos. Valores importantes para una vida saludable: *Disciplina : Me ayuda a mantener hábitos diarios como hacer ejercicio. *Respeto: Me lleva a cuidar mi cuerpo, mi mente y también a los demás. *Empatía: Mejora mis relaciones y reduce el estrés.